手机浏览器扫描二维码访问
苏无忧去一旁拿了俩2公斤的小哑铃,对着镜子做飞鸟,她故意耸着肩做。
那动作错得离谱。
健身的人都有一毛病,就是看到菜鸟动作有问题,他就会忍不住说出来。
苏无忧做了两组,斜方肌就酸得不得了,奈何陆霆宴跟没看见她似的。
本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!
那就给他上个刺激的!
苏无忧拿来杠铃,各加20公斤杠铃片,算了上20公斤的杠子,这个杠铃现在就有60公斤。
苏无忧要做个硬拉动作,准确的是“腰拉”。
她要做一个错得离谱,离谱到能伤到自己的动作。
“哈!”
拉之前,苏无忧还给自己打气叫了一声。
这一叫果然引起了陆霆宴的注意。
弯下身子,腰拉。
“停!”
苏无忧内心窃喜,但是她假装没有听到,咬着牙使劲拉。
她那腰弯的,都快把虾线崩出来了。
陆霆宴大步走过来,站在她面前,一手握住杠铃中间的位置,同她一起用力,将这重达60公斤的杠铃拉了起来。
“呼!真看不出,还怪重的。”
杠铃放下后,苏无忧按着自己的腰笑嘻嘻地说道。
然而,臭屁如陆霆宴依旧没有说话。
但是这根本难不到苏无忧。
“刚才拉得挺轻松的,我再来一次!”
说着,苏无忧又准备拉。
“苏无忧,你学过没有?”
陆霆宴终于忍不住了。
苏无忧一脸无辜地说道,“没有啊,但是我在网上看了不少教练的视频,这看着也没有多难。刚才我就拉起来了,手拿把掐。”
陆霆宴真是懒得给她白眼,刚才那一下,他用了百分之九十九的力。
苏无忧却沾沾自喜以为是自己的本事。
就她刚才那个错的离谱的动作,多硬拉几次,保准腰完蛋。
“难道我的动作不对吗?”苏无忧趁热打铁地问道。
“不对。”
“陆霆宴你懂吗?我看你练得也就一般。刚刚你做的那个动作,我看人网上都是片加满,你这也没加满啊?”
喜欢作精重生,大佬请放过请大家收藏:()作精重生,大佬请放过
谁是文仙 秋风北雁诀 穿成农家子的漫漫科举路 春秋事迹 让你重生当辅助,没让你当主角啊 变成战斗姬竟被好兄弟看上了 射雕四部曲之三,破虏英雄传 七琼落悠 创生多元宇宙穿越地球顺手救喵命 四合院:开局霸气镇压秦淮茹 亮剑:这支部队,实在心狠手辣 盗墓:我,二白长子,炸了青铜门 快穿:女配靠撒娇攻略了大佬 刚开除,你就成重点学府考核官了 欲望进化史 仙武世界,有模拟器的我横扫天骄 芍药铺庭 真悟性逆天:从笑傲开始诸天 重生初二断亲后和兄弟资产百亿 末世重生:囤货疯狂报复绿茶
谢妩的一生被欺辱,被践踏,被碾入尘泥。她忍辱负重十数载,终得以报仇雪恨,闭上眼睛的那一刻,身心俱疲的她终于释然,不想,一睁眼却发现自己又活了过来再重生,她孝敬父母,关爱幼弟。她细细筹谋,步步为营,只为让前世的惨剧不再发生。白莲堂妹日日套近乎实为捧杀,我让你众叛亲离。心机婶娘费尽心机想独揽大权,不及我一招之敌。阴...
十大封号武帝之一,绝世古飞扬在天荡山脉陨落,于十五年后转世重生,化为天水国公子李云霄,开启了一场与当世无数天才相争锋的逆天之旅。武道九重,十方神境,从此整个世界暴走!...
新书发布,,求收藏,求推荐=========================不管是位高权重的政客,还是富甲一方的富豪,亦或是演艺名星大腕各界精英,都为结识赵阳感到幸运!因为他们都有个共识以赵阳传奇般的医术,没有他治不了的病,只有他不想医治的人!能成为赵阳的朋友,就相当于多了一条命!这一切,要从他偶然得到逍遥...
简介天元明界,强者为尊,以武立道,武道宗门林立,武道,决定命运,决定生死,弱者,受人欺凌,武道大能者摘星摸月,偷天换日皆是不在话下。各位书友要是觉得万域共尊还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
叶长歌意外穿越轮回大陆,成为一名轮回印拥有者。并拥有最强自定义模拟器!第一世他为爱由佛入魔,屠灭整个灵山!第二世妹妹引来各方势力觊觎,为保护妹妹,叶长歌一人一剑。举世皆敌!!他断仙路!斩仙门!封印一方世界!第五世他化身摸金校尉,从凡间到仙界,帝陵佛塔无一幸免!然而殊不知这一世一世,不过是他的惊天布局!!!!最重要的是,有刀!是真的有刀啊!各位书友要是觉得前世今生曝光?举世震撼还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
一场大火,烧毁的除了一幢价值过亿的海边别墅,还有商界新贵慕斯宸的妻子,以及她腹中八个月大的孩子。所有人都说这是靳相思的报应,她拆散了一对金童玉女,用不光彩的手段上位慕太太,几次三番的想要逼死慕先生的初恋,所以报应才会来的这么快。只是没有人知道,慕先生自慕太太死后,曾经发疯了三个月,自残数次。后来,‘靳相思’三个字成了慕斯宸最深的禁忌,无人敢提。三年后,新晋影后苏柒夏因为涉嫌故意杀人罪被警方带走的消息一夜之间刷爆了各大网络头条。开庭当天,靳相思在法院门口冲一身西装笔挺的男人笑的风华绝代。我说过,总有一天我会让你亲眼看着那个女人声名狼藉,不得好死。慕斯宸固执地抓着她的手,我也说过,只要你能回来我身边,不管你想要什么,我都给你。微博名叫瑶歌爱吃糖...