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第336章（第1页）

但人们并不觉得他胆怯，相反，这绝对是理智的判断。

因为上到山顶并不是登山的终点，那只能证明你征服了一座高山，这的确是一项不得了的荣誉，可是在荣誉之后，登山者得要思考下山的可能性，而那名离成功最近的登山者知道自己身体状况不佳，即使攀上山顶也无法成功下山，这才选择了放弃。

这时候，贝拉拿出相机，呼唤他们。

“嘿，lk！兰姆！来拍照！”

林之言眨眨眼睛，立刻抛下眼前的山峰，奔过去。

兰姆紧随其后。

七个人在一个相机框内，个个都摆着各种不同的姿势纷纷大笑，在定时拍照下留下了一张张令人莞尔一笑的照片。

等拍完照后，贝拉看了看地图，再看了看眼前的路线，说：“我们再走十公里就差不多了，晚上驻扎在这片地方。”

贝拉把地方圈出来，林之言探头去看，那是距离一条河流不远的上坡，正好适合他们用一个晚上的时候集水。

十几公斤的负重让他们的队伍走得很缓慢。

最后的十公里，林之言跟米娅、兰姆聊天，以此排解路途中的苦闷。

随着时间的流逝，气温也逐渐降了下来，他们再次穿上了登山服，都是橙色的，很显眼。

第一天，他们走了三十公里，中间路过了四条河流，峡谷总是会有河流穿过。

林之言搭好帐篷后，去收拾吃的。

人们在登山中最多的消耗，主要是由食物通过消化系统转化来产生。

所以食物资源很重要，和水资源一样重要，每一颗粮食都是精贵的。

人体1公斤的体重一天需要消耗54-66大卡的热量。

而林之言自身重量是56公斤，肌肉值高，负重将近15公斤，在加上高海拔地区热量消耗至少是低海拔地区的11倍，因此林之言一天的热量消耗值至少是4217大卡。

而一包150克的方便面所含的热量值约为500大卡，所以在山上吃的食物远远满足不了每日身体所需，这也是为什么登完山下来体重会急速下降的重要原因。

由于高海拔人体氧气的分配，攀登过程里尽量不要给消化系统太大的负担，难以消化的食物最好都留在营地的正餐食用。

因此，在登山活动中有明确的餐食分类，也就是营地餐和路餐。

营地餐一般是早餐和晚餐，早餐多采用流质的碳水化合物，如麦片或芝麻糊。

这些流质食品有利于消化，而且还能迅速补充热量。

而晚餐是完成一天的攀登后最重要的休整和补充时机，肉类等需要较长时间消化的食物最为合适。

随着登山保障和科技的发展进步，现在的登山营地餐已经非常丰富，很多雪山线路大多由服务公司派遣后勤团队搭建临时的野外厨房，用专业的设备为登山队员提供可口的餐食。

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