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第六十四章 魔鬼训练营（第1页）

听到这话，众人一阵抱怨，他们这些人估计都没几个可以坚持一千个跳绳。

啪嗒！

所有人听到声音，转头看去，发现楚嫣红居然直接开始跳起来。

没有一句怨言，只是默默跳着。

一千个对她来说也不容易，但是抱怨没用，今天这十斤给了她信心，她必须瘦下来！

想到楚嫣红都瘦了，一群人也没再说话，慢慢有人也跟着开始跳绳。

毕竟都胖了这么多年，谁不想瘦呢？

每跳动一下，只感觉身上的肉都变成了千斤沉的铁块一般，浑身都喘不过气来。

不一会，一群人喘的不行，有些人甚至直接躺在地上。

汗水打湿了衣服，在地上蔓延开来。

“我不行了，太累了！”

“我感觉浑身都要散架了！”

“一千个根本不可能！”

一群人坐在地上，满脸抱怨。

萧然黑着脸：“都给我起来！”

听到这话，所有人又是一阵哀嚎，但也惊奇地发现，楚嫣红居然还在跳！

“卧槽，她不困吗？”

“她不是比我还重？看着一点都不累？”

听到众人的议论声，萧然缓缓开口：“嫣红每天都会坚持运动，身体也逐渐习惯了运动，即便一千个对她来说很难，但也已经建立起来了一个习惯的过程。”

“还有，跳绳也是有技巧的，必须是两个膝盖微微弯曲，身体绷直，这样效果更好，也不会伤到膝盖！最后记住，鼻子吸气，嘴巴吐气！”

所有人愣了一下，他们哐哐一阵跳，没想到这根绳子还有这么多讲究。

“现在，要不要跳，决定权在你们自己，包括要不要瘦这件事，决定权也在你们这里！”

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