手机浏览器扫描二维码访问
第11章（第1页）
上一个3lz+3lo！
只是，他能做到吗？
这其实是个十分冒险的决定。
在曲目的后半场上的连跳，技术分的基础分会增加10，原因就在于此时运动员的体能经过消耗，已经很难展现出完美的连跳了。
而勾手跳（lz），是难度仅次于a跳的跳跃。
经过一个半月的训练，他能否重新掌握3lz，其实都很勉强，更别提在右后外刃着冰的那一瞬间，完成右后外刃的起跳。
但纪和玉已经做好了决定。
他来到这里，就是为了拥抱朝阳——
既然是为了拥抱朝阳，又怎么能畏缩不前！
那就，拼吧！
纪和玉将设想好的编排放在一边。
他没有学过音乐剪辑，哪怕已经熟练到可以哼唱出《新芽》的旋律，专业的事情还是要交给专业的人来做，因此他只是自己大概地录了个哼唱版，然后连同文字描述一起，打包发给了专业的编曲师。
至于考斯滕，纪和玉依照自己的想法，在纸上大致画出了想要的图案。
他没有什么美术天分，不过好在这只是在从前那件深绿的考斯滕上进行修改，图纹的样式不用大变，只是改变了配色的比例，倒也勉强能够应付。将图样以及自己的身体尺寸发给了专业的考斯滕制作工作室后，纪和玉这才松了口气。
虽然眼下只完成了短节目的编排，还有个自由滑没有确定下来，但经过一夜的头脑风暴，纪和玉的大脑已经传达出了隐隐的疲惫。
是时候放松一下了。
纪和玉随意地洗漱了一下，披上运动服就出了门。
是的，这就是纪和玉给自己制订的计划，也是他所谓的“放松”一下。
……不过，谁家的放松方式，是出门进行体能训练啊！
从前在国家队，哪怕纪和玉早已是华国甚至世界当之无愧的一哥，他也一直是队里起来训练最早的那一个。
可以说训练之于他，已经如呼吸一样稀松平常。
对他来说，在训练到了极点的时候，换一种东西进行训练，未尝不是一种放松。
更何况，昨夜奋战消耗的只是脑力。
纪和玉给自己定下的目标是十公里。
既要将体能练出来，也要将肺活量练出来。
一开始跑得慢点也无所谓，重要的在于坚持。
这个点街上的人还很少。
小怪物饲养员 锦鲤站姐，抽卡爆红 余生许你情深 玫瑰无原则 开卤味店后，我暴富了 你是心动 维港往事 装纯 寐色天气 萌宝来袭：爹地，回家吃饭 余生终不负你 我在星际神话复苏 上层建筑 你管这叫动物园？ 救了小狗就要负责哦 换个游戏苟后游戏合了[全息] 春夜 穿书女配，回村种地[美食] 女配靠种地爆红了 半生荒唐，余生有你
英雄信条
...
主角林知瑜宋屿川
创业致富甜宠团宠前世，林知瑜作为餐饮集团大佬被人算计，意外重生到八十年代一个怂唧唧的小媳妇身上。小媳妇被闺蜜骗钱，被闺蜜的弟弟骗感情，被大姑挑拨跟家人的关系，被亲奶奶以孝顺的名义搜刮，怂唧唧地只知道压榨自家性格内敛的丈夫，还委屈了可爱的女儿。重生一世，林知瑜绝对不会再怂半分，养鲫鱼，种蔬菜，开酱菜厂，创办餐饮集团，带着家人勤劳致富，顺手收拾各路渣渣。内敛的丈夫开始明目张胆不分场合地疼媳妇。把全部的工资交给她，媳妇，你想怎么花都行，我支持你。又给她捏肩捶腿，媳妇，你辛苦了。...
侯府表妹自救手册
又名侯府表妹保命日常一朝穿成女主的恶毒表妹，一连做了几夜被男主丢出去喂狗的噩梦之后，谢宜笑瑟瑟发抖。容国公府九公子，先前听说命不好，在寺中修行，此次国公夫人看中了你，欲为九公子聘娶你为妻谢宜笑想起书中容国公府繁花锦簇，自己身后的长宁侯府因为男女主之间的爱情，笔趣阁死的死疯的疯，一咬牙嫁了。还是保命要紧。各位书友要是觉得侯府表妹自救手册还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
我真不喜欢焰灵姬
也许是老天爷爷看不过韩歌英年早逝，所以给了他重活一次的机会。这里是天行九歌的世界，手持财富的韩歌表示，我真不喜欢焰灵姬，我只是想在这个冰冷的世界找到一丝丝温暖而已。焰灵姬冷漠地看着他，为何救我...
完蛋！我成替身了！
李正景，十七岁，横炼外功巅峰大圆满。身份羽化仙宗古月峰外门弟子，建安侯次子。隐藏身份千幻神君第七百六十三具备用肉身。运势修行脏腑养气内功（残缺错版），未能养出内气，并已伤及脏腑根基，于七日后内门弟子考核之中晋升失败，从而遭千幻神君弃用，炼为血丹，死无全尸！改命之法如下我李正景分明是正经仙宗弟子，怎么他娘的成了备用肉身？本书又名我有一页改命书正经人修仙传正经人修仙谁花钱啊？等...
网游之黑暗剑士
游戏创世之中，有着充满智慧的人族，恐怖嗜血的魔族，以及万物的创造者神族！无心本是一普通玩家，机缘巧合之下转职成为黑暗剑士，拥有了比普通玩家更高的...