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陆平洲停住脚步，看向程程问：“你确定？我会的只有强身健体和武术，你真的要学？”虽然没能把全部事情串联起来，也没有发现陆平洲的老谋深算，但程程直觉很强，她感觉自己好像要掉进什么坑里，表情犹豫起来。见她不吭声，陆平洲挥手道：“算了算了，你都不喜欢锻炼，还是别为难自己了，免得我辛辛苦苦做训练计划，你又突然说不想练了，现在是我们看电视的时间，你该上楼睡觉了，哦，出去玩也行，但七点半之前必须回来。”如果没有前几天的逍遥，程程肯定会选择出去玩，但想到还没看完的动画片，她有点迈不动腿。而陆平洲像是没看到程程站在那里，自顾自地调换着频道，过了会才侧过头问：“你还站在这里干什么？”这句话就像是一个开关，程程往前一步说道：“我、我愿意继续锻炼。”“你说什么？”陆平洲像是没听清。程程轻声说道：“如果我、我继续锻炼，以后能看电视吗？”陆平洲没有一口答应，说道：“能是能，但我教你训练也是要花费时间精力的，万一练了一段时间，你又跟我说不想练了，不是白白浪费我的时间和精力吗？”虽然圈数刚增加到三圈时，程程每天都觉得很累，但是习惯以后其实也还好，早上跑完步，白天她还有劲玩耍呢。而且如果她说不练了，爸爸肯定又不会让她看电视。万一以后电视上又放了她喜欢看的动画片，她就会又看不成。所以程程连忙说道：“我以后不会说不练了。”“真的？”“真的！”怕爸爸不相信，程程边说边用力点头。陆平洲低头，皱眉思索起来，良久说道：“既然你这么说，那爸爸勉为其难再相信你一次，你过你早上的任务内容需要再增加一样。”“增加什么？”“每天早上跑完步，你得再扎十分钟马步，先这样，时间以后看情况增加。”程程疑惑问：“马步是什么？”陆平洲给程程简单演示了一下，说道：“这就是扎马步，另外虽然你每天上课的时间比我们少一个小时，但考虑到锻炼比较辛苦，早上我不需要你练一个小时，暂时先三十分钟跑步，十分钟马步，完成就能休息。”程程没有扎过马步，跟着爸爸的演示试了下，觉得好像挺简单。而且一个半小时和四十分钟，她当然要选择后者啊，便忙不迭点头道：“好啊。”“你确定，不再考虑考虑？”程程哪还有时间考虑，动画片都要开始了，她把头摇得跟拨浪鼓一样，然后充满期待地问：“爸爸，我今天可以看电视吗？”上次答应训练后，晚上她也看了半小时电视，所以程程才会这么问。果然，这次爸爸也答应了下来，说道：“只能看半小时。”程程差点一蹦三尺高，兴高采烈道：“谢谢爸爸！”蹦蹦跳跳地坐到了沙发上，对站在电视机前的陆平洲说，“爸爸！我要看动画片！”陆平洲笑着应了声好，将频道调到她爱看的动画片上。频道调过去时，电视上正在放动画片的片头曲，程程跟着哼唱起来。陆平洲面带笑意地听着，渐渐退出客厅，走到饭桌前坐着的程蔓面前，朝她伸出双手，表情里有几分克制不住的得意。程蔓：“……”看把他给能耐的。……次日早上六点，好不容易重新调整好作息，不至于六点半醒来的程程再次被爸爸叫醒。有了前面半个多月的锻炼，程程没有像第一次这么早被叫醒时那样嚎啕大哭，醒后也没有断片，很快想起了昨晚跟爸爸说好的事，乖乖地坐起来，穿好陆平洲拿给她的衣服。程程和很多小女孩一样喜欢漂亮的小裙子，所以她的衣服里最多的就是裙子，只是夏天会赤着脚穿凉鞋，春秋冬三季会在裙子里加上厚薄不同的裤袜。最近因为要锻炼，程蔓特意给她买了两套宽松的运动服。虽然运动服款式很简单，但颜色选得好，白底上印着大块的蓝色图案，穿在她身上很有朝气，走出去特别亮眼。两人沿着家属区主干道往外跑，路上碰到的人都是大老远就认出了程程，近了总要笑着跟父女俩说几句话。经过二十三栋时，正碰上谢子明出门去部队，他也是大老远就认出了他们，停在原地站了会问：“你们怎么又出来跑步了？”在谢子明面前，陆平洲没说自己套路闺女的过程，只笑着说道：“程程愿意锻炼身体，我当爸爸的当然得陪着。”“你也真是有劲。”谢子明想，如果他能像陆平洲这样八点钟到单位，他早上肯定要睡到自然醒。

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