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第531章（第1页）

&ldo;ho……ho……ho……恐怕就算再多几个女人，你们周家也最多开一个枝。散一个叶吧！&rdo;华老爷子的话，快把周老爷子的嘴气歪了。要知道，周老爷子年轻地时候也努力过。可惜他吗……最后还不是只有了周国强这一个崽。

&ldo;我们周家的事，你还是不用多操心了！&rdo;周老爷子微微岔开话题：&ldo;阿拉登出来了！记住我们商量好的计划。谁抓住了阿拉登，谁请吃狗肉褒，而且还是大黑狗！！&rdo;

话说之见，周老爷子已经像暴风一般冲了出去。

&ldo;ho……ho……ho……老夫就是让你先行一步，你又能胜过我了？&rdo;轻松的跟上，如果说周老爷子奔跑起来，像那能掀起沙尘暴的暴风。那么华老爷子移动起来，就像是暴风中飘零的树叶一般。忍你狂风暴起，我即随风飘飘。风起。我动。风静，我止。

老周和老华两人可算是竞争起来了。

可是他们的竞争，是著名恐怖份子阿拉登的末日。

惨无人道的追杀诞生了，阿拉登估计这一辈子都没有想过，自己居然会如此的被人追杀过。他拼命地逃，用自己的手下的性命来保护自己。可是不管他努力如何。最终还是逃脱不了两个老变态的追杀。

最多不过是一个小时多一点的时间而已。这两个老家伙终于把阿拉登给抓住了。

几乎同时把手抓在了阿拉登的身上，但是华老爷子耍了一个阴招。在周老爷子快要抓住阿拉登地时候，他手指弹了一下。直接弹在了周老爷子地臂弯之上，手臂瞬间麻了一下。华老爷子抓住阿拉登瞬间窜到了十米以外。

&ldo;ho……ho……ho……老夫赢了！&rdo;华老爷子笑的相当得意。

&ldo;哼！&rdo;周老爷子面无表情地指了指华老爷子的胸口。纯白色上等丝绸编织的太极衫中心，清晰的出现了一个脚印。老爷子微笑着把胸口上的灰尘拍掉，看起来自然依旧。

这家伙，可真狠啊。

如果刚才周老爷子真的不留手的一脚踢了出去，估计现在华老爷子铁定会被那极具有爆发力的一脚踢碎胸口而死。可是华老爷子知道周老爷子不会真的踢下来，所以他根本就没有挡。这份胆量，周老爷子佩服。

&ldo;我输，狗肉，我请！&rdo;周老爷子很干脆的走到了华老爷子的面前，接过华老爷子用金针制伏的阿拉登，说道：&ldo;明天我们去巴黎！&rdo;说完，抓在阿拉登朝后面一个屋子里走了进去。

他想干什么？

进屋以后，周老爷子立刻把阿拉登拔光了衣服，绑在了一个架子上面。用毛笔写下了耻辱的语句过后，取出了准备好的照相机：&ldo;茄子……&rdo;

咔嚓……！！！本书中最强的两位出场了，看看周震华他爷和华紫英他爷，在这一章如何的表现，如何的折腾吧！

家族任务第三百二十四章李铭再次vs沈洛冰

手机电子书&iddot;飞库网更新时间:2009-2-2510:23:52本章字数:3315

砰……砰……

若大的练功房里的沙袋被周震华打的砰砰直响，好久没有进过练功房的他，发现自己最近实在缺少锻炼。那种练习过后，全身上下大汗淋漓的感觉，是最男人的象征。

所以从早上一开始，周震华就一头扎到了练功房当中，决定好好的出出汗。当然，大家看周震华这么早的起来锻炼，自然也有参与进来的意思。毕竟这年过的啊，肚子里都是油水。不好好的锻炼锻炼出出汗，对身体实在是不好。

可是很快的，大家发现跟着周震华锻炼是一件多么痛苦的事情。

早上起床就是先围着巨大的周家跑上两圈，六十公里的路程，在一个小时内跑完。这得多快的速度和耐力？一般的人是跟本做不到的。

所以在六十公里的路程开跑到结束，刁潺这个家伙第一个放弃，然后是左师嫣。以及周震华的四个女朋友，比如说根本不会格斗，体能一般的林若雅，直接在三公里的位置上就放弃了。对于普通人来说，能跑三公里已经很了不起了。而且还是一个女人。

因此，在六十公里跑结束的时候，整个队伍就只剩下气喘吁吁的卡洛斯、丹玛斯、巨石、胡涛；微微喘息的李铭、李铁牛；根本没反应只是出汗不少的周震华、沈洛冰。

要知道，跑步也分很多方法的。比如说气喘吁吁的这四位，他们都是穿着普通的运动短裤和体恤短衫在奔跑。身体能够吸收很多的氧气，所以是当中每一个人负荷最轻的。而微微喘息的这二位，都是选择运动服奔跑。虽然运动服地透气性不错，但是比起短衫还是具备一定地差距。

最后是周震华和沈洛冰这两位，奔跑起来简直可以称的上是残酷。脸上带着口罩、身上穿着厚厚地套头衫、下半身是透气性并不好的运动长裤、这样的穿着，跑起来简直就像是在缺氧的高原之上一样。

在一个小时内。用这样的穿着。跑完六十公里。没有经过训练的朋友千万不要效仿，因为这根本就是挑战人类极限地事情。

六十公里跑结束后。下面是锻炼身上肌肉的运动。周震华想要锻炼的是背部、腹部、腰部地肌肉。

拳击运动员最喜欢锻炼的就是这四处的肌肉，首先说说腹部肌肉，大家都知道腹部的位置是最容易遭受到攻击的。如果能够把腹部的肌肉锻炼好了，能够有效的抵御对方强大的攻击。而背部的肌肉，则是能够增加拳的威力和速度。至于腰部地肌肉，有人说过。腰部锻炼好的人，每一拳的威力都能带动全身的力量出去。

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