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第18章 太极拳十斤牛肉只是夜宵（第1页）

32组，一组共需一分钟。其中每隔一组需要间隔一分钟，宫下凛简单的算了一下，至少需要一小时。不过问题不大。现在才下午五点钟，大不了等到结束了再去用饭…………半个小时后。“宅间爷爷，我回来了！”三木优希带着大包小包，脸上带着笑容，把手上的东西放下。“小姐你这是？买东西去了？”“嗯，和朋友一起去逛街去了，不过不知不觉就买多了。”三木优希不好意思吐吐舌头。“欸，小姐需要，告诉我一声，我去帮您买就是了……对了，还真是巧了，少爷今天也买了不少东西。”宅间大介笑道。“那可不一样，逛街嘛，最重要的是享受逛街那种乐趣。”三木优希摇摇头。顿了一下，三木微微有些意外，“对了，您刚才说小凛？他买什么了？”“买了一些健身器材，还有一堆书，老爷那边也联系过了，倒是挺满意的。对了，健身器材在三楼，其中一间客房改装成了健身室，小姐有时间可以去看看。”宅间说完，递过去一些书。《28天练出维密天使的身材》《女性健身全书》《微习惯瘦身篇》……“哦……我记住了！”三木优希听到宫下“改邪归正”，不由得轻轻松了口气。不过看到书籍，她瞬间眼神一亮。28天？维密天使？这种东西……好像也不是不可以试一试！……三木优希把书收起来，噔噔噔然后就上了三楼。三楼健身室挂着牌子，她很快就找到了。不过她试了试，发现门“锁”了。咚咚咚。大白天锁什么门啊？三木无语的敲了敲房间。“谁呀？”“我！”“哦……表姐先去吃饭吧，我这还需要一些……时间。”房间里传来一声声喘息声。“你在干嘛？奇怪……健身的话干嘛要锁门嘛，快点让我进去参观一下啊……”“这个……有些不太方便，表姐你先别问了，我很快就出来了。”“好吧。”三木也不勉强，直接下了楼。不过回到餐桌，她突然想到了什么，脸色不由得一红。大白天锁门。不让进。喘息声？这……三木深吸一口气，把头埋在了沙拉里。……“八十！八十！八十！……八十！”“呼……”又是一组做完，宫下凛擦了擦汗水，索性把上衣脱了下来。半个多小时，他已经完成十七组了。不过右臂也有了一些酸胀。“立马补补……”取出钙片，再加几片维生素D，宫下立刻倒了几片在口中。随后他感觉自己的状态好多了。算了算时间，趁着最后二十多秒，宫下又吃了一颗鸡蛋，随后又继续起来。“八十！”……“八十！”……半个小时后！“成了！”【臂力提升！右臂力量52kg！】【手臂肌肉密度提升！】宫下感觉到微微有些发麻的右手，松了口气。功夫不负有心人，他现在的臂力，应该比成年人要好上一些了。甚至一个三木优希，他都可以一只手举起来。毕竟年龄不大。体重也不重。“先下去吃饭……奇怪，半个小时了，表姐应该吃完晚饭了，怎么不上来？不是要参观一下嘛？”宫下凛挠挠头，稍微有点好奇。不过他也没得多想，跑下三楼，和宅间大介说了一些，就大块颐朵起来。饭菜还是温的。再加上宫下消耗不少，实在是饿了，因此吃的有些狼吞虎咽。……二楼。房间内。三木优希一边翻着书，不过实在是静不大下心来。直到她听到宫下凛总算从三楼出来了，这才微微松了口气。“舅舅不在，身为姐姐，必须得遏制住宫下的这个……‘坏习惯’。”“不过……好难为情啊。”三木本想出去和宫下凛聊聊，但最后脸红了一片，实在是没下得了决心。……“吃饱了！再来十斤牛肉！不过给我装到一个大盆里就好！”“啊？”楼下，宅间大介听到宫下凛这个不合理要求，微微一愣。“我待会当夜宵。”宫下凛一脸不好意思。宅间大介：“……”十斤？夜宵？！宅间大介暗暗菲薄，感到一阵无语。不过他还是安排佣人准备好了，给宫下凛端了过来。偶尔吃个十斤……当夜宵。应该没什么问题吧。估计也吃不了十斤。宫下凛没有多说，感谢一声，拿着牛肉，笑呵呵的上了楼。中途路过二楼时，他又敲了敲三木表姐的门，可惜没什么反应。本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！宫下凛摇摇头，只当人又出去了，随后又去了健身室。这一次，他没有马上开始锻炼，而是拿起几本书看了起来。《呼吸运动全书》《肌肉健美训练图解》《肌肉力量训练彩色图谱》《……》大体的翻了翻，宫下对于接下来的训练流程，了解更透彻了。不过到了最后，他还是翻了翻一本叫做《太极拳》的书籍，脑海中有了一些想法。“太极拳虽然也能强身健体，不过比较吃时间，不知道我练了之后，效果怎么样……”“算起来太极拳也能延年益寿，蕴养精神吧。”简单的翻了翻，宫下站起身做了太极拳的几个动作。其实不看秘籍，太极拳他也会打。前世时在学校他都学过这东西。不过学的很基础。……【太极拳：心领神往，精神合一，每天一次，3年入门奠基……精神力提升！太极感悟提升！身体素质提升！】三年？基础！宫下顿时愣住了，微微叹了口气。虽然早知道太极很难学，但三年时间，实在是太久了。而且竟然还是入门……“太极拳本来就养生，天生就适合我，在这个过程中，应该可以服药吧？”宫下想了想，忍不住思考。不过他也没底，想了想，吃了一些牛肉，然后看看效果。【太极拳：心领神往，精神合一，每天一次，1000天入门奠基……精神力提升！太极感悟提升！身体素质提升！】喜欢网王：人在冰帝，养生称霸全世界（）网王：人在冰帝，养生称霸全世界。

相师下山  大时代1979  宣和轶事  开局当药瓶的我成了星空霸主  久别重逢：老板对我步步为营  戮野千行  万古第一剑  7749号宿主的任务失败定律  五色灵石蕴真灵！  全网黑对照组会亿点技能怎么了  龙御天下！  系统启动，黑科技启航  选技过关：球球法帝  狐颜乱语最新小说  全球灾变纪元  好男儿留什么辫  诡异入侵，觉醒大力神我肉身成神  HP破解迷局  朕真的不务正业  狂龙下山，师姐绝色倾城