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第209章（第1页）

压力重新?给?到g国西蒙斯。男单三巨头只剩下他还未表态，一波又一波地流言传出，又被火速辟谣。西蒙斯自己的冰迷攻占了他社?交媒体?的主?页，要?求他出来表明态度。

西蒙斯有苦说不出。他不练4a是因为他不想吗？那?是明摆着不可能练出来。运动员过了巅峰期再学习新?难度难上加难。西蒙斯想凭借高goe和高p分水到奥运金牌，虽然有些丑陋，但是在资历加成下也算合情合理。事情发展却越来越不受掌控，想要?一枚奥运金牌，怎么就那?么难呢。

西蒙斯在压力之下强行上难度，偷周存周的坏习惯让他很?难适应新?的难度动作，在高强度训练下很?快引发旧伤，只能躺在床上养伤半个月。g国代表队负责人大怒之下开除了西蒙斯原有的医疗团队。

为了甩锅，g国代表队开始了为期一周的争吵和内讧，西蒙斯光速更?换了两位主?教练，并抽调了g国冰舞的滑行教练，惹得冰舞一双罢训示威。g国的冰迷简直大崩溃，纷纷大喊g国药丸。

此时距离奥运会开幕仅剩一个月。

半个月后，波琳娜教练在采访中公开了梁舒的新?版考斯腾。这版考斯腾黑色打底辅之鲜红色，和梁舒既定的两套节目搭不上关系。梁舒和他的团队明显不会犯这样的错误。

所以梁舒根本不是在练新?难度，而是更?换节目。

西蒙斯等?人几乎气得吐血。一群花滑界大佬，被一个18岁的少年用几则假消息，溜得像狗一样，偏偏有苦说不出。梁舒方面从来没说过自己练习新?难度。更?换节目改变跳跃进入方式，所以需要?吊杆适应合情合理。一切都是自己脑补过多。

各方纷纷撤掉火星难度重回?基础，但是备战奥运的计划早被打乱得不成样子。

花滑圈的人彻底麻了，短短一个月吃的瓜比过去?一年都多。梁舒出手两次，彻底把水搅浑了，小众的花滑圈，比足坛转会窗口期还热闹。

奥运会一天天临近，早就焦急等?待的央视宣传部门终于等?到了花滑国家队的同意，可以进入冰钻拍摄。

央视纪录片的录制团队天刚亮就来到冰钻俱乐部前，心中也有无数问题要?问。他们?原以为这么早的突然袭击可以拍摄到梁舒起床的生活景象，但是他早已开启了新?一天的训练。

整个团队见到梁舒本人后，都静下心来。好?像整个花滑圈的纷纷扰扰都和他无关，所有的沉静都在他的眼眸中。

梁舒满不在乎地抹了一把额头的汗水“我在进行下肢力量训练。”

“现在是早上六点。”摄影师惊讶地说道。

“所以我已经练习了一个小时。训练后要?进行很?长时间的理疗，为了不让理疗师熬夜，所以训练会很?早开始。”

“那?是？”导演看到了一个熟悉的身影躺在瑜伽球上，有些不敢认。

梁舒面对镜头羞涩地笑道“钟钰有时会来我们?这里做基础练习。呃，我们?冰钻俱乐部的力量训练设施很?齐全，可以满足单板滑雪运动员的要?求。”

导演没注意到梁舒的不好?意思，做了一个手势让镜头慢慢拉进。

钟钰在做单板运动员最关键的核心力量训练。无论?是跳跃还是空中旋转，表面是靠腿部力量，上限是看腰腹的核心力量。钟钰平躺在瑜伽球上，腰臀悬空核心收紧，膝盖呈九十度角，同时双臂往后打直。明明身体?仅靠瑜伽球上的一个点支撑，却像平板一样纹丝不动，只有额头上的点点汗水暴露了这个动作的不容易。

梁舒看了一眼旁边的计时器介绍道“他这一组核心力量训练还有五分钟结束。这个动作看起来不难，却能调动全身的肌肉，如果进行到位能感受到腰腹每一根肌肉都在拉伸和燃烧。钟钰的身高在单板运动员里偏高，做动作舒展好?看，但是不利于翻腾。所以他的核心力量要?比其他运动员大的多才可以。”

“那?这一组做完后就可以吃早饭吗？”

“钟钰这一组做完还有下一组。再之后是半个小时上肢力量的练习。”梁舒坐在钟钰身旁，拿起旁边冒着凉气的运动饮料，笑眯眯地放在钟钰的腹肌上。条理分明的八块腹肌肉眼可见地紧缩了一下，不过钟钰身下的球还是纹丝未动。

“咦，有进步了。”梁舒眯眼笑着把冰凉的手指点在钟钰下腹的人鱼线上。

钟钰狠狠瞥了他一眼，在摄像机的死角无声地说了句什么。梁舒突然像小兔子一样跳开，宣布自己要?开始下肢力量的训练了。

进入训练状态的梁舒完全像换了一个人。如果说比赛是运动员和他人的战斗，那?么训练就是运动员和自己的战斗。没有对手，没有绝对的目标，只有一次次打到自己，才能获得进步的可能性。

梁舒在脚尖绑上弹力带，先进行三十组弹力带侧步走，随后坐在地上又加了一组弹力带，双脚对抗弹力进行内旋和外?旋。这样的训练看起来轻松，但是最是耗神耗力，需要?运动员全神贯注，才能锻炼到那?条细小的肌肉。

五组脚踝训练练习下来，梁舒运动服湿透了。

他喝了半瓶水把剩下的浇在头上，光脚用左脚尖踩在长条木头上，用脚尖的力量支撑身体?的重量，缓慢地垫起下落，随后右腿后抬仿照燕式姿态，身体?重心稳稳过度到脚尖膝盖和髋部一线，坚持十秒钟后回?到单脚站立。这个动作是专门为梁舒的技术特点研发的，全程只有前脚掌受力，锻炼到脚踝的同时还能训练平衡能力。时间一分一秒的过去?，梁舒的目光慢慢变得锐利，拳头攥紧咬牙坚持。叮——计时器响了，梁舒咬牙又坚持了十秒钟，喘着气从木头上下来。

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