手机浏览器扫描二维码访问
第153章龙劲
“脊椎是人体的运动中心,是人活动的中轴,任何运动都与之相关,有改善气血,调解脏腑,而且因为走的是阳经,多练还能补肾益精。”
胡老爷子等小胡动作标准之后,这才说起了练这个的好处。
“啊芭,这个真的能补肾益精吗?额,不是我想知道,主要是我有个朋友。”
本来还有些觉得困难想放弃的小胡哥听到补肾益精,顿时两眼放光,动作做的标准无比,身上也有了干劲。
“嘿,你这臭小子。”
胡老爷子差点被气笑,一巴掌拍在小胡的脑瓜子上。
“嘿嘿,开个玩笑,开个玩笑。”
小胡哥差点被这一下给干趴下,摸了摸被打的地方,尴尬的笑着。
“胡爷爷接下来呢?”
众人嬉笑了一阵,等小胡哥练的差不多,这才继续向胡老爷子请教。
“接下来就是摆龙形了,形意拳的龙形知道吗?”
胡老爷子重新收回笑容,看着钱东问了一句,他记得钱东说过他所有拳法都了解一些。
“是盘龙形吗?”
钱东手成龙爪掌,脚蹲歇步,歇步就是两腿交叉全蹲,右脚全脚着地,脚尖外展,左脚前脚掌着地,膝部贴于右脚外侧,臀部接于左脚跟处,有歇息的意思,脚下歇步,手成龙爪就是形意拳里最著名的盘龙形了。
只是钱东摆的好看,小胡哥就麻爪了,那姿势看着简单,真正做起来就难了。
“不是盘龙形,是虚步龙形桩。”
就在小胡哥还在思考着左手怎么摆,右脚怎么迈出的时候。
胡老爷子看着钱东的盘龙形非常满意,但还是摇头,现在要的不是形意拳,只是借用形意拳的龙形来锻炼脊椎,练出龙劲。
“了解。”
虚步龙形桩这个名词一出现,钱东顺势就摆出了对应的桩形。
顾名思义就是上半身龙形,下身摆出虚步,一只脚弯曲,另一只脚前伸,前伸的脚可虚抬可落地,这样的架势为的就是灵活应变,随时可以化虚为实,还能手脚同时进攻或者防守,不过既然胡老爷子说的在虚步龙形桩,有桩这个字,就需要前伸的那只脚落地。
所有的桩功一定是要脚踏实地的。
当然对于上半身的龙形也是有要求的,松胯,沉肩坠肘、含胸拔背,这样的龙形才是真龙。
这个架势一摆出,钱东其实就有些明白其中的意思了。
“脊椎是身体的大龙,由无数块骨头组成,同时带动的肌肉和经脉无数,如果脊椎受伤,那么很大可能就是瘫痪和死亡,但是相反的,如果将脊椎练出来,那么发出来的这股劲力就是龙劲。”
斗罗:至尊暗魔邪神虎,多子多福 喜登枝 斗破苍穹之无上之境 喜拆亲 受虐就变强,F级的我无敌了! 斗罗:共生小舞,爆杀唐三 六指诡医 盛世春 希腊神话:从巨蜥开始进化 斗破之我的钥匙通武动 喜农门 LOL:这个中单好罕见 港岛漫画大师 花田喜嫁 大小姐只想做疯批美人 战棋:我背靠华夏,斩灭诸神! 喜仙园 将军喜嫁 喜妻洋洋 无冕之王
重生之后的姚莫心一步步铲除挡在她面前的所有障碍,最终得报血仇。她看似痴傻,却遇神杀神,遇佛弑佛,扮猪吃老虎!除了狠毒嫡母,宰了蛇蝎嫡姐,吓傻了无情父亲,气死了腹黑皇帝。终于可以逍遥离开,后面却跟了一堆痴情美男,这么多尾巴,怎么甩掉啊!...
一代仙尊,惨遭背叛,死在最爱的女人手里。意外重生都市,却成为一个吸毒的弃少。本想潜心修炼,重回一世之巅,九天十地唯我独尊,却因身边的美女而麻烦不断。不对,我怎么突然多了一个老婆?!是要当一个禽兽...
(原书名穿越诸天的归途)如果迷失在时空通道,回不了家怎么办?莫铁怀揣基因系统,游走在大千世界,吸收强大的基因,变成强大的生物,只为能够打败敌人,早日踏上归途。于是他变成了吃人的恐龙打飞机的...
传说,灰网组织有一少年创造了神话的历史,他尽得七宫所有绝学的真传,被喻为超越主子的天才,成为灰网有史以来最年轻的金牌杀手,然而,传说的背后却是少年的‘血泪史’,以及‘乌龙史’。后来,当秘密不慎被传说...
兵王之王叶轩回归都市,保护冰山总裁未婚妻,兄弟相随,各色美女争相而来,且看叶轩如何用一腔热血演绎一场场荡气回肠的故事。...
一朝穿越穿到凄苦的小丫头身上,家徒四壁,极品成堆。爷爷不疼,奶奶不爱。别怕!空间在手,看她怎么在古代混的风生水起?顺便捡到便宜王爷以身相许,事业爱情双丰收!...