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余乙眼睛一亮,随后陈荭开始在床上展示她的瑜伽功夫,兴许是因为衣服的设计就是这么地吧,骆驼zhi越来越明显。
再加上那愈发纯熟的瑜伽动作,看的余乙火气渐生。
看着余乙正襟危坐的动作,陈荭凑到余乙耳边,吐气如兰道:“乙哥儿,我今天的表现还好吧?这套动作怎么样?”
余乙正色道:“作为一个艺术导演,我要批评你两句,首先,你这几个动作做的不好,最明显下腰的时候要把小腹挺直,两条腿笔直,这样才能锻炼好身体,
其次,折腰的时候,尽量保持自己的双腿与与自己的上半身齐平,这样才能让腰部的锻炼效果最好,不然就有些不到位了,
最后,一字马,不得躺下做?这样才能让你胯部的韧带达到最好,同时把自己的身体重量压上去,这样的锻炼效果最好,艺术感也最好不过了。”
陈荭白了一眼余乙,随后红着脸开始按照余乙的动作练习,作为一个导演,一个负责任的导演,余乙自然是要上手亲自教学的。
托住陈荭的腹部,余乙说道:“对,再往上一点,这样,我把你的双腿抬起来,你就这么倒立着,练习一会。”
陈荭小声说道:“可是,那样会很累的。”
余乙呵斥道:“小荭荭,你怎么就这么不懂事呢?只有这样,你才能学得会啊,不做长久的练习,怎么能有好的锻炼效果呢?”
联系了半个小时之后,陈荭支撑不住了,余乙放下之后说道:“小荭荭,接下来咱们再联系一下折腰,争取把你腰部的韧带练到最好。”
陈荭点头说道:“我知道了,余导,你可要尽力才是。”
余乙拍着胸口说道:“我一定。”
随后陈荭躺下,把自己双腿压到上半身,余乙为了让她的韧带拉到最大,把她的双腿压到陈荭脑袋上。
余乙好奇地说道:“小荭荭,没看出来啊,你的腿也不是很短吗?”
陈荭白了一眼余乙说道:“我的腿也不是很短的好不好?”
接着余乙就开始给他拉韧带。
拉完腰部的韧带,余乙便开始给他拉胯部的韧带。
让她做出一字马,随后不顾陈荭喊疼,直挺挺地拉开,拉开后,陈荭吐了一口粗气说道:“乙哥儿,你就不能慢慢来嘛?好久没练习了,很疼的。”
余乙郑重说道:“你难道不知道长筋一寸,延寿十年吗?我这可是为了你好。”
陈荭吐槽道:“那就不能慢一点吗?曾离说的没错,你就是故意折磨我们来的。”
余乙郑重说道:“哪有?我这都是为了你们好,让你们有个好的发展。”
陈荭无语说道:“行行行,你说的对。”
这一晚上,陈荭彻底掌握了这三个动作,腰部,胯部的韧带锻炼的很是柔韧。
第二天,一大早,余乙就被陈荭喊醒了过来,看到两孩子正在吃饭,余乙惨兮兮说道:“小荭荭,我也要吃饭饭。”
陈荭用食指点了点余乙的额头,没好气地说道:“饭碗就这么大,这俩小家伙吃的都要我省好几天才能吃饱,哪有多余的给你吃。”
余乙笑道:“俩小家伙,饿几天,吃点其他的也不是不行,现在快半岁了,该断奶了,剩下的让我吃。”
也不知道俩小家伙听懂了,听到余乙的话,直接哭了起来。
看的余乙哈哈大笑,随后哄道:“乖,乖,爸爸在跟你们开玩笑呢。”
神气的是两小家伙不哭了,看的余乙一愣一愣的。
余乙惊讶地问道:“俩小家伙该不会真听得懂吧?”
陈荭也是呆愣愣的,听到余乙的话后说道:“应该不会吧,兴许是类似的话听得多了,所以才有这种反应吧。”
余乙臭屁说道:“身为我余乙的儿子与女儿,自然是非同凡响,聪明一点也是很正常的。”
陈荭白了一眼余乙说道:“是是是,乙哥儿的孩子就是聪明。”
在家里休息了一段时间,余乙再次回到剧组,开始了正式拍摄。
接下来,补拍了之前缺少的剧情,诸如男二的出场,电影的开幕剧情,几人在各自家庭之中的遭遇。
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