微推书小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第37章 练习（第1页）

“那么，这一阶段的练习先告一段落！”李毅淡淡的说道。

接下来，我们练习其它的吧！马步这个基本功要从小练起效果才好，你现在年龄偏大，我们用用其它的方法来加强你的体能。

李毅带张明来到地下室的后半部分，也就是早上被帘子挡住的部分，里面面积也不小，居然像一个小型的练武场！

在一块大约有3个平米那么大范围的地上，插着不少木桩，每根都有碗口粗细，长短不一，离地面1——2尺左右。

木桩之间的距离也各不相同，从正面看，木桩的位置忽高忽低，而从侧面看，却又是依次递增的走势，难道是要在木桩上练习步伐？

“下面，你要双手平举，抓着这两个水壶，然后在木椿之间移动！”李毅道。

张明好奇地问：“不用站上去吗？”

李毅有坏笑着问张明“你想上去试试啊，也好！”

突然一股寒意从张明背后升起，想起刚才的遭遇，也是这样的语气，张明还是算了吧，免得又被整了！

于是张明练忙摆摆手说道：“啊不用了老师，我觉得这样就可以了！”

李毅点点头“那好吧，马上开始练习吧。”说完从身后拿出一根长长的包着棉花的竹竿！

“头抬太高了，再蹲低一点！”刷的一下，张明连忙一低头，竹竿从张明脑袋刚才的位置划过。

“在木椿之间快速的移动你的双脚，身子再往下蹲一点，快走！”刷的又是一竹竿。

张明连忙又是一低头。

在平常的时候，张明把双手平举站着不动，不到五分钟胳膊就会又困又累，但现在张明不但要双手平举还得拿着装满水的瓶子，双脚还得在木椿只见移动，身子还得半蹲，稍微一伸直，刷的一竹竿就会从张明头顶扫过。

“老……老师，我不行了，这样下去会死人的！”张明的声音都开始颤抖了！

“低一点，双手伸直了，步子快一点，这才走了两遍就叫唤，太没出息了！”回应张明的依然是一竹竿！

“啊……不行了，手指要断了……”张明带着哭腔喊道！

又是一竹竿！

…………

终于在来回七八趟趟木椿之后，也就是在张明实在坚持不下去的时候，李毅终于良心发现似得让张明停下休息一会！

“好了，现在休息一下，活动活动胳膊还有手指！”

呼！张明长舒了一口气，终于可以休息了。

张明挥挥胳膊锤锤腰“老师，什么时候教我招式啊！”

“你现在这身体太差了，虽然你经常跑步，但是也就只限跑步了，身体勉强算是健康，但这胯太松、膝盖太软、腰没力、筋太硬，这都得慢慢练，急不来的，现在教你任何招式都不及你把体能练好，施展任何招式你都得有力量才行！”李毅倒是耐着性子给张明解释道。

“好，休息结束，现在继续练习！”李毅又拿起了竹竿！

“吓，老师，这还没过3分钟，是不是……”

李毅根本没给张明拖延的时间，直接一竹竿就敲了过来！

故意的，绝对是故意的！

于是张明又抓着水壶趟起了木椿，为什么要趟着走呢，因为趟着走最……安全，不然速度一快就容易磕着碰着！

这样来来回回的，还要时不时的躲着头顶挥来挥去，压力太大，太累人了，幸好当张明坚持不住的时候还能休息一下！

就这样联系了差不多有一个小时，张明都记不清趟了多少下了，反正就是一个字，累，如果还要再加一个字，那就是惨！

蜜吻追婚：秦爷溺宠小娇妻  重回十六：赚钱撩男神  想入妃妃  女总裁的近身狂兵  从妻记  鸿蒙修真道  阴间末世  [重生]女主每天都在开挂  叶揽希赫司尧全文免费  农女成凰  明末：崇祯你先别登基容我诈个尸  强宠霸爱，冷少求放过  重生之少女特工王  守夜人  千岁爷的心尖宠（重生）  重生之彦少的五亿娇妻  养个福包当团宠  天降萌宝：腹黑爹地送上门  我能看见万物属性  公主撩汉日常