手机浏览器扫描二维码访问
第一场虽然输了,但南伊洛也大致了解了整个过程。
「第二场对上『战场维纳斯』你们有什么想法吗?」江璟翊问的是林迦星和南伊洛。
「我觉得这场伊洛就必须要上了。」林迦星回应着。
「全员女性,以爵士舞为主。」南伊洛点头。
「而且她们很擅长运用自身的柔软度,整个舞动的曲线也表现的相当好看,伊洛十几年的芭蕾舞功底在这时候可以用得上。」
「而且!」傅浅站起身,「她们的身材都很好!」
「??」
「果然是人如其名。」顾芽说道,「肤!浅!」
南伊洛也有想法,「我觉得在赛前这几天,可以主要训练柔软度。」说完,她顿了顿,「每个人。」
江璟翊嚥了下口水,「挺??挺好。」
「那明天开始我就带你们训练吧,我这里有一套不错的训练计划。」
她为了提升自己的能力,每天都很勤奋的练习街舞的基本功,现在终于轮到自己的场了。
所有人听闻都觉得头皮发麻,筋骨已经隐隐作痛了,然而为了比赛,也不得不接受。
南伊洛兴致高昂,好不容易有了她擅长,而且能帮上忙的地方,隔天就抱着六块瑜珈垫到基地。
「好了,一人一块,注意一下距离。」
傅浅的脸最臭,「妈呀??」
「小芽你帮傅浅,他最僵硬,你等等帮忙压一下。」
「好咧哈哈哈!」
南伊洛手插腰站在前面,「这阵子儘量不要穿牛仔类的服饰,除非你们不怕破掉。」说完,她坐到瑜珈垫上,「现在跟着我做。」
于是就开始了南伊洛的拉筋课,一级的坐姿体前弯就唉嚎声连连了,收单腿向前顷的动作更是如此,一系列下来,已经没有人能站起来了,勉强站起来就会看到腿抖的不像话。
「你们这样不行啊,也就煊辉好一点点点??至少脸色正常。」
明明才是个十几二十初的年轻人,怎么会一把老骨头。
成煊辉没有说话,他虽然是软一点,但现在也只是硬撑而已。
顾芽幸灾乐祸,「傅浅你这腰不行啊嘖嘖嘖。」
「靠??」
「要不然??我们休息一下吧?」傅深强忍着身上的疼痛。
「好吧。」南伊洛点头。
所有人呈大字躺在瑜珈垫上,一点力气都不想再使。
而南伊洛依然在练习,在他们面前掰腿、下腰、折手,成煊辉也不敢懈怠,稍作休息后便继续,然后林迦星和傅深同样被感染持续进行,身为队长的江璟翊看到这一幕,感动得说不出话,自己也得更加把劲。
「我靠??」傅浅见状吃惊,「小豆芽你快再帮我拉拉,输人不输阵!」
吞噬星空之旅者 遗憾之后 盘天之战 然的世界 星空倒影 他舆她和他 碧荷衍生文 幸好我是光之巨人 不服输,就是嘴硬 的士奇缘记 迟迟春 下一刻,雨过天晴 不完整的他,不完整的我 无课金的异世界冒险 将军夫人,请灿烂的活着吧。 烟雨封尘 强行召唤的神 二分之一乘以二分之一 明星家教 牢人与海
本书简介 孟砚青娇艳无双,才华出众,虽早早嫁人,但丈夫温柔体贴,幼子聪明可爱,哪怕最糟糕的年月,她也一直被捧在手心里呵护着。一病不起撒手人寰后,她才知道,她生活在一本年代文小说中。小说中的龙傲天穿越男主迎娶真千金,一路开挂,走上人生巅峰。而她,是痴恋真千金的天才反派那早死的炮灰妈。她那临死都不放心的乖巧儿子,长大后痴恋那位万人迷真千金,和龙傲天作对,被处处打脸,最后疯狂惨死。她那年轻有为的丈夫,十年后果然位高权重,但看似温柔其实性情偏执,最后为了儿子付出一切代价。她重生成了一年轻姑娘,赶紧去找儿子了。此时的儿子一脸桀骜不驯,正拎着北冰洋汽水,把小混混揍得满地找牙。孟砚青对儿子招招手过来。儿子张扬的爪牙顿时收敛,恭顺地走到孟砚青身边。小混混们瞬间目瞪口呆,这还是那个打遍几个胡同无敌手的陆亭笈吗?!红旗轿车停下,陆绪章迈开长腿下车,皮鞋优雅地踩在青石板上。青砖灰瓦的老墙根下,他那向来意气风发的儿子低垂着脑袋,站在一姑娘面前,被训了个狗血淋头。他扯唇,冷笑,吃了熊心豹子胆,敢欺负我儿子?他迈步上前,决定给那姑娘一个教训。那姑娘却在此时回首。陆绪章脸上的冷笑瞬间冻结。那恰是他十年来日思夜想的面容。八零之珠光宝气全文免费阅读,如果您喜欢八零之珠光宝气女王不在家最新章节,请分享给您的好友一起来免费阅读。魔蝎小说...
大陆传奇,一战成名凤凰圣女,风火流星神界刀法双升融合,金阳蓝月,雷霆之怒,这里没有魔法,没有斗气,没有武术,却有武魂。唐门创立万年之后的斗罗大陆上,唐门式微。一代天骄横空出世,新一代史莱克七...
唐小妩以为自己落了俗套,遇到的是千年不变的恶毒奶奶跟包子娘亲,外加各种开挂。一醒来,是疾言厉色怒骂的奶奶外加各种委屈而嚎啕大哭的娘亲,于是,她愤怒了,想着一定要给恶毒奶奶好看。可是,还在养伤的她被亲娘赶着去干活,这是几个意思呢?受伤后有了个空间,觉得那是重生人士必备的开挂武器,但是谁能告诉她,什么不满年岁,不...
关于娇妻太小,大叔乖乖宠她出生克死妈十岁克死亲姥姥十八岁克得从未见过面的亲爹差点破产之后被亲爹八万块卖掉,又被一千万转手给一个老男人听说老男人命硬,克死全家,谁沾上谁倒霉...
地铁上误入尼伯龙根的苏墨,被龙王耶梦加得逮个正着,他这才意识到,自己穿越到了龙族世界在夏弥的威胁下,苏墨果断投降,选择成为龙族卧底夏弥本以为自己获得了一个不错的内应和眼线后来却逐渐开始怀疑人生为什么自己这个老大要天天给卧底跑腿?为什么自己这个龙王,还要努力赚钱供养小弟?到底谁才是手下,谁才是工具人?而且,最让人不能接受的是这个红头发的小姑娘怎么回事,为什么她叫你哥哥?夏弥瞪着一双黄金瞳怒视眼前的男人本书又名夏弥大小姐想让我告白卧底三年的我封神了爆杀赫尔佐格一千遍PS不虐不刀...
天罡大陆,有诸多不凡人物,其中尤以武道编修师为人所追捧,一旦成为编修师,便拥有着尊崇的地位,无法估量的财富!亿万生灵,无尽征程。因缘巧合下获得河图洛书的林翰,便等若掌控无数武道法则,更能看破他人的武学破绽,从此展开一段纵横天地,笑傲苍穹的精彩人生!诸天万界,林翰指点江山,他要做最强的一人!...