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第一百八十四章 三尸六意铸心猿（第1页）

双方都戴上头盔后，刘星与肖奈虽然还是身处这片草坪场地，但他们视线中的情形，却是变成了人山人海的正式赛场。

面对众星拱月式的围观，刘星突然紧张了起来，不停地咽着唾沫。

他性格跳脱、开朗，但并不代表在这样的大场合不会手忙脚乱。

哪怕知道vr头盔所呈现出来的画面是虚假的，并非真实，但知道是一回事，视觉、触觉、听觉所传递给大脑的信息，就又是另一回事了。

眼见不一定为实，但大脑处理信息时，会认为那是真实的。

而在见到刘星的手脚有些不自觉的颤抖后，孙明突然喊道：“刘星，冷静下来，按照广播体操的频率，一二三四，然后憋气二到三秒，往复几次。”

果不其然，刘星一怔，开始按照广播体操的口号频率做呼吸，然后憋气两三秒，往复几次，胸膛一起一伏之间，身子骨的抖动也平缓了下来。

这情况很明显，叶秋、贝微微都注意到刘星的肢体动作正常了一些，裤腿、衣袖不再无规律的颤动了。

“这是怎么一回事？”苏沐橙问道，“紧张的时候，我也经历过，比如上台演讲，都是做深呼吸，那时我感觉脑袋蒙蒙的，是缺氧吧？可为什么要憋气？”

孙明道：“紧张的原因，确实是因为缺氧，但并非是身体真正缺氧，只是大脑给我们的主观意识传达了一个缺氧的信息罢了。”

为何这么说？

在大部分人的认知中，紧张的时候，应该多做深呼吸，缓解身体、心灵上的疲惫，才能够放松下来。

但事实并非如此。

做深呼吸的目的是什么？

增加吸入的氧气量，一般人认为，紧张伴随着胸闷的情况，是因为呼吸频率太快了，导致吸入的氧气不够，从而使得大脑发昏、焦躁。

但事实正好相反，在身体处于紧张的状态，所需的不是深呼吸，而是屏气凝息，也就是憋气。

当人用力呼吸的时候，体内的二氧化碳会呼出得更多，血管中的二氧化碳含量就会下降，血管会收缩，然后大脑接收到了氧气不足的信息，从而让人本身产生焦躁的情绪。

这个时候深呼吸，加大氧气的摄入量，反倒是会让人感觉更加兴奋。

虽说人体的呼吸作用，是呼入氧气，呼出二氧化碳，但实际上二氧化碳也必须与氧气共存于人体之内，并达到相应的平衡。

多了、少了，都会使得自身不适。

为何紧张时要屏气？

原因也简单，在憋气的过程中，体内原有的氧气会继续进行代谢和交换，生成二氧化碳，如此，自身的毛细血管自然会扩张。

也只有自身的毛细血管扩张了，再恢复正常的呼吸方式，血管内的氧气含量才会增加，才不会拥有因为深呼吸导致的血管收缩而带来的缺氧的感觉。

“竟然是这样！”

苏沐橙听孙明解释了这些，也回想起来，自己以往上台演讲时的紧张，好像都并没有因为做深呼吸而缓解，基本上都是靠自己较为良好的心态硬撑过去，而且在演讲的过程中，大多数情况下，都是憋着一口气，才能够较为顺利且流畅的演讲完毕。

“当然，这只是小技巧，主要还是看个人的心态，若是心态太差，哪怕调整好了，下一刻也会再次紧张。”

孙明随意地说着，目光却是一直落在刘星的身上，“而我之所以让他在屏气前做一次广播体操式的呼吸，就是因为广播体操的呼吸能够让身心都活跃起来，促进血管的舒张。”

此时的刘星，已然调整好了状态。

毕竟在方寸小馆学习过一段时间，心态良好，只要静下心来，调整好呼吸，自然能够保持最佳身体状态。

双方的较量，正式开始。

如孙明所料，肖奈只是在打法上学习了跆拳道，动作大开大合，气势汹涌，但本身的呼吸方式，是做某些体能训练时所采用的呼吸。

显而易见，这样的搭配方式，有些不伦不类，无法将跆拳道的真正威力发挥出来。

而冷静下来后的刘星，本身的实力并不比肖奈弱，只要保持住呼吸不乱，就已然能够较为轻松的招架肖奈的拳脚。

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