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第180章（第1页）

井闼山的教练轻轻拍着自己的手臂，有一搭没一搭地想。

如果无论攻手、二传、自由人都能胜任对方的工作，那么今年的白鸟泽的确值得提高警惕了

因为第一天的训练是下午开始，所以只在傍晚打了一场热身赛，吃过晚饭，又做了几组简单的训练就放所有人回去休息了。

第二天一早，井闼山的选手刚到体育馆，就听见里面已经有运动鞋摩擦地板的声音。

“中目学长昨天手臂发力好像有点问题。”

英美里正疯狂翻阅昨天的笔记，顺便给面前的选手指出问题：“按照学长的正常水平，下手传球的到位率应该在4045之间，但昨天只有30。”

中目声音颤抖：“嗯，是、是这样的，可能以前没有这么高频的练习过，所以手臂有些负担”

英美里在便签本上写下【俯卧撑+展臂30；引体向上10；五组】

“去右边吧，那几个一年级会盯着你做的。”

恶魔训练菜单！中目宛如游魂般离开了。下一个排队的是天童。

英美里无缝衔接：“还是老问题，每次来球落点不在你预判中的话，反应就突然变得很慢……”

如此这般一个一个写好便签条塞给对方，让他去做自己合适的训练，很快队伍就到了尾声。

其他人倒不觉得有什么，就连井闼山的二年级和三年级也都一副习以为常的表情。

但让白布、川西和古森接受眼前这一幕，实在有点困难了。

“所以通过昨天的热身和练习赛，学姐立刻制定出了专属的体能计划吗？”

古森干巴巴地问川西。

川西也干巴巴地摇头：“我也不知道”

他扯了扯白布的衣角：“白布，你说呢？”

“我？我才不在乎她是怎么想出来的练习计划，反正按她说的练不就好了。”

白布说着，转身往一边的器材区走去。

等走远了，才将捏在手心的便签展开细看。学姐是怎么说的来着？好像是说他‘上手传球和下手传球精准度差异太大……’

所以要强化下手传球落点的高度和精度，同时注意缓解肩颈肌肉压力？

不！不对！她说什么有那么重要吗！白布回过神，立刻愤愤然。

他才不在乎别人的意见，只是不想原地踏步、拖牛岛学长的后腿而已！

第86章黑心经理第八十六天

当然，体能训练的效果要立刻展现是很困难的。

甚至白鸟泽的队员还因为英美里稍显恶毒的运动量产生了肌肉疲劳。

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