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第838章（第1页）

&ldo;完了，这么说，我也一时半会儿回不去了?&rdo;老九一听，也傻眼了。

&ldo;照愣那么说吧。你也就算陷在这了!&rdo;我冷哼了一声道。

&ldo;不行一天，你赶紧的，我不能扔润芳一个人在家，我得抓紧回去呢!&rdo;老九也慌乱了。

&ldo;你荒废时日，还口口声声的说着急回家，这回我把老九给你带来了，你也要老九陪着你老死在这里吗?&rdo;我跟老九这正说着呢，男人的声音从山洞外传了进来。

听着男人的声音，我跟老九两个都从山洞里跑了出来。

&ldo;你到底要怎样，这吐纳心法不是一天两天能练成的。你这不是故意折磨人吗?&rdo;跳出来以后，我是没好气的冲着男人大声喊叫。

&ldo;你试了吗?&rdo;听着我喊叫，男人冷冷的说道：&ldo;妄自菲薄，永远不敢正视自己，只会无休止的吵闹。那你们继续!&rdo;

男人说完，飘然的离开了。

&ldo;师父师父，你等等，这我已经是有老婆的人了，可是不能在这里待太久啊!&rdo;老九是奔着男人就追去了。

我没有动，想着男人的话，再一次的把那个小册子给拿在了手里。

&ldo;妄自菲薄，不敢正视自己，难道自己吃了小金蛇，就变得不一样了?&rdo;我小声嘀咕着。抬头望了望天上的明月，盘腿坐定，慢慢的静下心来。

此时已经不是我跟墨灵的事了，老九也因为我，又被困在了这里。

还有老九所说的。外面的人都以为我死了。

那么在知道我死了以后，老鬼会咋样，还有二师娘跟娘亲，她们瞬间失去了支撑，会不会出点啥意外?

所有的这一切我都要考虑了，所以我真得尽快打败男人，回到家里去……

第0543章突飞猛进

坐定了以后，我双手掌心向上，平放到双膝上。

按照小册子上的说法，把收拢回来的意识慢慢归于丹田，舌尖舔上腭，随着吸气，小腹慢慢隆起。

小腹隆起的同时，缓缓提肛，略微的停顿几秒，再慢慢往出呼气。

然后在呼气过程中。把口内生津小口咽下。

&ldo;勿有所念，定意，乃以鼻徐纳气，以口出之，竟而复始，勿强长息，久习乃自长矣，气之往来，勿令耳闻。&rdo;一边吐纳，我一边叨咕着小册子上的心决。

这几句心决的意思是，呼吸要柔和，做到绵绵不断，吐纳连续，无有尽止，其实归结起来就是几个字：慢、细、长。

我静下心来做。就是想验证一下，自己按照男人说的做了以后，会咋样?

这一场吐纳下来，我感受到了从来没有过的松弛，竟然很快达到了龟息忘我的境界!

我忘记了时间。忘记了所有的一切，在自我坐定中也不知道过了多久，我听到了老九的叫喊声。

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