手机浏览器扫描二维码访问
一个高个子是郭教官,看起来不怎么喜欢说话。
另外一个个子矮点,话挺多,姓吴。
两个教官自己说自己的,没有一个小迷彩敢吭声,都被陈默吓到了。
“你们也别怕啊,陈教官也挺好的。”
挺好?你在逗我们?
站了好一会儿,陈默跑过来和两个男教官讨论了一会儿。
商议好了以后,陈默在方阵旁边走了走说:“还有一圈啊,组长发火了,都跑的什么玩意?当你家庭院啊,想怎么跑怎么跑?注意排面!再让我抓住谁在那随便跑,咱们可以慢慢跑,不急。”
“好,活动十秒钟。”
“十,九……”
小迷彩都特别珍惜这十秒钟动了动发疼的腿和胳膊。
“三二一。”
没有停顿的三二一直接给一群整懵了,犹犹豫豫地放下手,站好。
哨声再次响起,听到陈默的“跑步,走。”方阵又一次动了起来。
这次没有上次乱了,跑得齐了,但是步子都不在一个调上。
勉强地跑完一圈,陈默带着一群人来到操场他们训练的位置。
“前后左右一米五,向中看齐!”
“你们几个,过来!”
陈默指了指后面几个迟到的男生,把人叫到了前面指着地上的草坪。
“俯卧撑着地,趴着,膝盖不可以着地。”
几个男生相互看了看,最后一齐趴在地上排了一排。
“其他人,半面向左转!”
半面向左?啥意思?
一群懵懵的脸相互对着。
陈默扶了扶额,有些无奈地说:“半面向左,就是向左转半面,四十五度懂不懂?”
等到全部人都整明白了,陈默让另外两个教官训他们,她负责那些迟到的。
没过多久,地上趴着的已经咬着牙龈脸色扭曲了,有些膝盖已经着地了。
“都给我把膝盖抬起来!大老爷们,怎么和个姑娘一样,这点时间都撑不住?”
几个男生抬头看了看她,咬着牙用手撑着身体尽量让膝盖不着地。
“其他人别看他们!俯卧撑着地!先出左脚,然后再趴下去。”
俞柯皱了皱眉,怎么还有啊。
不知俞柯,其他人也都一脸的痛苦,大早上拖着疼痛得不行的腿来跑步,现在还坐俯卧撑?
趴在草坪上,俞柯才发现,草坪是假草,里面分布了密密麻麻的橡胶块。
很小,但很扎手。
这比昨晚做的要难,昨晚集合的地方好歹不硌手。
俞柯趴下去用手撑起身体,余光瞟向自己的斜后方。
一个身穿教官服的女人上身挺直站在那里,唇角带着笑看向这边。
“!!!”
韩曦在看着这边!
知足 郡主撩夫日常 情敌强大后 娇冠京华 小傻蛋与大腹黑 隐婚蜜蜜甜:家有娇娇小狐狸 回到过去当神话 穿成一棵草GL 捡来的师兄入魔了 站住,加个微信 盛世贵女:暴君的悍妃 说好的师尊文呢 原来你也喜欢我 金丝鹩哥 心动 重生之林权 毒妇重生记 反派还是个小团子 王爷他追妻火葬场了吗 重生老公超级宠
关于重返1988一觉醒来,竟发现自己回到了1988年,还多了一个漂亮老婆和可爱女儿但这好像并不是一个幸福的开始!...
关于冷面总裁宠妻有道传闻,S城最可怕的人就是阎氏总裁阎以琛,他冷酷无情,毫无人性,杀人不眨眼,可只有公司里的人才知道,那些统统都是假的!阎总,夫人怼了大明星唐蓉,现在两人都打起来了!秘书匆忙...
叶凌天,神秘部队退伍军人,为了给妹妹凑集五十万的治疗费用不得不给三元集团的千金小姐李雨欣当贴身保镖。且看经历过太多生死的铮铮硬汉叶凌天如何在这个繁华都市里走出属于自己的一条不平凡的路来。...
...
关于追妻不晚历少的心尖宠三无老公摇身一变竟然成为了A国人人趋之若鹜的新贵。她的丈夫确实没车没房,但人家有别墅有游轮还有私人飞机啊。都说苏简溪傍上金主不说,还让人家当了接盘侠。事后还是厉霆骁亲...
现在站在你面前的是得文公司董事会彩虹火箭队缔造者逆属性大师世界锦标赛冠军传奇训练家陆野,回忆起首次直播时的场景,喟然长叹。说起来你们可能不信,我最初的愿望只是破十万订阅露个脸而已。我只想恰点钱,从一名游戏区UP主做起。我真没想当训练家啊!本书又名青春期训练家不会梦见神奥冠军竹兰大...