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第149章（第1页）

伍铮之所以在15岁就坐稳种花花滑一姐，甚至是世界花滑一姐的位置，可不仅仅是凭天赋。

经过讨论，国家队的教练组准备正式为伍铮开启四周跳训练。

因为这还是国内、甚至是全世界范围内，首次有女单正儿八经的练四周跳，所有人都经验不足，只能摸着石头过河，伍铮的天赋又是独一份的好，不管练不练四周跳，她的前途都很明亮，所有人都怕把这个玻璃人练坏了，所以都谨慎再谨慎。

于是教练组先把姜泷等男单的训练计划复盘了一通，张勤提出要重点给伍铮加强腿部、臀部的增肌训练，以及让她把胸肌、腹肌也练起来，反正不把伍铮长出来的那三斤脂肪练成扎扎实实的肌肉，他决不罢休。

“强大的核心有助于选手在空中稳定轴心，伍铮在世锦赛能成那个4s，就是因为她当时轴心特别好，而且胸、腹、腰有力气了，她转体时的转速也会更快。”

刘总教练点头：“还有，现在国内外在把跳四周落冰时缓解冲击力的技术运用得最好的选手，是美国的扎克里赫伯特，小王，你把赫伯特所有的四周跳视频都剪辑好，咱们细扒一遍他的技术优点。”

等基础的训练菜单订好，姚教练亲自上阵，举着吊杆，吊着伍老板开始练习4s。

他一边举杆子还一边问伍铮：“伍老板，你真的不从4t练起？4t才是四周跳里最简单的跳跃啊。”

伍铮身上挂着带子，一边助滑一边回道：“我跳4s的时候找轴心比较顺，先练4s吧。”

4t可以等练好4s以后再说嘛。

“你这练四周跳的顺序都不对了。”

姚教练嘀咕着，见伍铮做出起跳姿势，立刻抓着吊杆往上一提，伍铮就这么在他的帮助下，跳了个吊杆版的4s。

成澄歆羡的看着伍铮的身影：“她好厉害，居然比宋友明和我这样的男单还更早接触到四周跳。”

冉琪握着小拳头，激动地说道：“我以后也会练四周跳的，未来是属于四周跳的时代！”

而在4月底，格林丘克和叶甫根尼受邀来到燕京。

一姐是队里的标杆，教练组对她的看重，以及隐隐超越了姜泷，所以她去谢尔申科那里外训有效果后，国家队就立刻把圣彼得堡定为队员们的主要外训地点，而这两位冰舞神兽能把一姐的滑行和表演打磨得更上一层楼，国家队就干脆把他们请过来，在队内展开有关滑行和表演的短期集训营。

原本教练组还觉得可以请两位大神为伍铮进行下个赛季的短节目与自由滑的编舞，虽然对于其他运动员来说，相同的节目延用两个赛季是常见情况，可伍铮坚持每赛季都要推出新节目，尝试向观众展示新的东西，教练组和领导们也习惯了，觉得这就是一姐该有的牌面。

就连一哥姜泷都被姚教练说过“新赛季要尽量推出新的节目，让观众有新奇感，而且你自己也要多尝试些新的东西，深入挖掘和开发表演的能力，不能留在舒适圈。”

姜泷对此哭笑不得：“教练，有新节目可滑是好事，我还会不愿意不成？”

然而伍铮告诉教练组，她希望自己下个赛季的短节目由自己亲自编舞。

“至于自由滑的编舞的话，我打算邀请谢尔申科教练。”

谢尔申科除了是花滑圈泰斗级的教练，还是公认的全世界最擅长创作具有芭蕾、古典等元素的节目的顶级编舞，只是他近年来已经不怎么为自己的学生以外的人编舞了而已。

正好伍铮今年要在国内办商演，到时候不仅伊万、伊夫列姆会过来，谢尔申科新收的小徒弟阿列克谢也要过来，三个徒弟都来了，谢尔申科也打算跟过来，伍铮就打算趁着这个时间，和谢尔申科说编舞的事情。

作者有话要说：

爪子痛，今天正常日更。

第五十六章：不要把我的商演品牌当成求婚圣地！

在不熟悉的人眼中，伍铮最令人印象深刻的自然是她的实力、天赋和外貌，但如果问起伍铮身边的人对她是什么印象的话，大部分人都会说伍铮是个很努力勤奋的人。

如果想听他们具体说说伍铮是个怎样的人的话，大抵也脱不开很聪明、偶尔有点懒散，但到了赛场上就锋芒毕露等形容词。

在阿列克谢的记忆里，他的教练谢尔申科偶尔也会说“你们看five怎么怎么样，你们别连个女单都比不了”，总之就是经常把伍铮作为“别人家孩子”来刺激自己的学生。

这就导致了5小姐明明只是在参加奥运前在圣彼得堡短训过一阵，但圣彼得堡体育中心——产出了数代俄罗斯花滑一哥的尤比莱尼冰场的孩子们却都对这位女单运动员印象深刻。

能让尤比莱尼冰场的总教练挂在嘴边念叨的绝非常人，这可是花滑圈的常识。

大学音乐室，激荡的琴声如瀑布般流泻而出，凡是路过教室门口的人都情不自禁的多往里面看一眼，等看到弹琴的是谁以后，就舍不得走了，于是教室外面不知不觉的就站了不少人。

音乐系的兰教授站在旁边听了一阵，点点头。

“这首曲子在现代弹得最好的是马克西姆，全长是3分50秒左右，不过那是马克西姆的版本，其中还加入了电音成分，正常钢琴版本的话，2分30秒的确是可以做到。”

伍铮回道：“可我不想只用单纯的钢琴版本，如果可以的话，我想加入交响乐的版本，让音乐更加宏大一些。”

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