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第297章（第1页）

“你说你既然说要亲自教她四周跳，又闲的没事逗人家干什么？既教了人家本事，还未必能讨着好。”

伍铮吐了下舌头：“我讨一个丫头片子的好有什么用？而且你不觉得我给多丽添一个努力奋发的对手会是很有意思的事吗？”

她拿起手机，打开其中两条短信，露出了她在本赛季第一个跃跃欲试的神情，这代表她已经兴奋起来了。

那是多丽和星野绫子发给她的短信，但有趣的是，她们给伍铮发的短信内容是一样的。

【我回来了，世锦赛见。】

伍铮心里默念：世锦赛见，强敌们。

第一百一十九章：一股浓浓的铮味

在赛场上，伍铮让所有和她竞争的女单都追赶得几乎喘不过气来，近距离接触更是能让人切身体会到她的可怕。

“听好，女性的肌肉力量不如男性是没法子的事，我能走力量型路线出四周，是因为我一开始就由于身高的问题，必须增肌才能维持跳跃能力，但你的肌肉没我强，就只能先靠别的。”

伍铮一拍莉莉娅平平的小腹：“你要有转速，女性的髋骨为了生育所以比男性更加强壮有力，以后记得多练腹和臀，还有加强滑行，加强空中转速和跳跃远度，是最适合你的路子。”

“对了，如果你想拥有比较稳定的四周跳能力的话，我个人建议你把臀围增加3以上，腿围也可以加，不要怕看起来壮，你的比例很好，经得起增肌。”

“现在的话，你先看我跳几次4s。”

4s是伍铮的第一种四周跳，如今跳起来早已轻车熟路，伴随着她标志性的冰雾，一个跳的很远且转速极高的四周跳轻巧的落地。

莉莉娅怀特满脸惊讶：“这个……和你以往的跳跃方式不同吧？”

伍铮的跳跃一直都是高飘远的，转速反而算不上业界最快的那一档，因为块头太大，她压根就不是靠转速出的四周跳。

伍铮淡定的回道：“这不是你用不了我的跳法来出四周，我就用适合你的跳法展示一下吗？”

张勤眯起眼睛，看起来很满意：“这两年针对上肢的训练成果不错啊。”

宋友明才结束一组4t+3t的连跳训练，在一边喝水，闻言笑道：“她不靠转速都能出四周了，你还给她使劲的提核心、胸肌的力量来加转速，到底是要把她练成什么样啊？”

他到不是觉得伍铮这样就能出五周，因为以前在队里的一哥一姐们开小会琢磨休赛季训练菜单时，伍铮就明确说过不想练五周，因为那个对身体的负担太大了。

张勤轻飘飘的回道：“加强转速的要求是伍铮自己提的，我也不知道她想做什么。”

宋友明叹气：“行吧，那我也继续去训练了，争取早点把4f练出来。”

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