手机浏览器扫描二维码访问
第1214章 健身房锻炼（第2页）
“不说了，出去热身了。”
“要找我的话，可以来五楼。”
三楼是健身房的的器材区域，各种各类的器材，什么跑步机，什么抬杠，各种都有，四楼则是私教区，都是个人的房间在里面练习。
也有不少女生在这里请私教，练瑜伽啊，塑体型，练臀部曲线什么的。
五楼则是男生居多，打拳，打台球，蒸桑拿，还有自动饮料机。
李子浩嘴角微微上杨，说实话，他当初被暴揍了一顿，总体来说还是赚了。
不仅仅在学校里，把何敏杰给拉了下来。
最后，甚至就连万洲集团的太子爷李俊豪，也被迫因为各种舆论的问题，取消了订婚了。
他伸了一下懒腰，然后把自己换下来的衣服放进去了柜子里。
从更衣室走了出去。
来到了四楼。
叮咚一声，电梯门打开。
三楼上四楼。
来到了四楼之后，他就看到了休息区里坐着贺从云教练的。
“教练。”
贺从云教练：“来了啊。”
“来！”
“你上一次是什么时候过来来着？”
李子浩：“周二，本来约了周四，但是改了。”
贺从云教练：“好，走。”
“你那个马步练得怎么样了？”
李子浩摸了摸头笑道：“一般般，不过深蹲我是坚持每天做的，现在基本上每天两百次是没什么问题，三十次一组。”
“一组休息三十秒。”
贺从云教练：“深蹲是加强核心力量的很好的训练。”
“肯定是要坚持的。”
“我刚才算了一下，你现在一共是来了七节课，这是第八节课。”
“OK，那今天我们就来把之前学的都巩固一下，我教你新的动作，就是那个鞭腿。”
“你的核心力量足够的情况下，鞭腿的杀伤力，实际上是比出拳的杀伤力要更强的。”
“来。”
“过来，热身运动。”
随后。
李子浩就走进了私教的房间里。
他首先是做了一下热身运动，拉伸，高抬腿，然后放松。
“你平时做放松运动的时候。”
“要记得多保持一会。”
“不要走个流程过程就算了。”
“你看，你这边的下个位置，有一点僵硬，说明是训练过后没有得到足够的放松。”
“虽然看起来是有肌肉，挺结实的。”
我带钥匙有用吗by落回笔趣阁无弹窗 禁锢日出by何暮楚未删减版 我带钥匙有用吗by落回未删减版 瘾欲by蒋蟾笔趣阁无弹窗 我就不行么by林光曦 瘾欲by蒋蟾未删减版 禁锢日出by何暮楚 吴医生干脆这样by云雨无凭 吴医生干脆这样by云雨无凭未删减版 现在是下班时间by巡礼之年未删减版 我就不行么by林光曦未删减版 营业尴尬期by蜜糖年代未删减版 我就不行么by林光曦笔趣阁无弹窗 现在是下班时间by巡礼之年笔趣阁无弹窗 瘾欲by蒋蟾 营业尴尬期by蜜糖年代笔趣阁无弹窗 禁锢日出by何暮楚笔趣阁无弹窗 营业尴尬期by蜜糖年代 我带钥匙有用吗by落回 吴医生干脆这样by云雨无凭笔趣阁无弹窗
六界事务所
在酒店混不下去的陈缘，偶然从地摊之上买到了一枚破烂的钥匙扣，却阴差阳错，成了六界事务所的店长。啥？你想过一个星期八？个怀表拿去用，能够逆转时间哦。最近地府的黄泉路翻修，暂时走不了鬼，要开辟一个新的通道？这种事情我来搞定！你说你要统治世界？不好意思，咱们不接这个委托，送你个东西，这个乐高积木你拿去玩吧...
反派富二代，开局校花要弄死我！
本书又名华夏崛起，拥有伏羲武魂的我称霸全球天命大反派掠夺一切主角机缘地下大佬苏云穿越了，与别人穿越成天命之子不同，他成为了一本书中的反派。原著中，这反派的老爹是华夏六大神灵之一，母亲是从秦朝传下来的古老家族，秦家的长女，堪称是华夏最有权势的富二代。自身更是觉醒了远古神灵伏羲武魂，拥有神灵血脉，天赋逆天。清北学院校花柳婷，是苏云的未婚妻各位书友要是觉得反派富二代，开局校花要弄死我！还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
汉阙
蓦然回首千年，汉家宫阙依旧！ 时值汉昭帝元凤三年，朝中权臣当道，外有匈奴未灭，丝路不绝如缕 卫霍虽没，但汉家儿郎的开拓精神，却永不止息，新的英雄，...
修真世界的法师
关于修真世界的法师灵洲大陆，修真至上，三世之魂叶风带着灵魂之力降临灵洲，修本源，炼魔力，以魔法之能战四方，历万劫，纵横修真世界，成就法师之名！seyushucomwoo16com...
阳间借命人
九鼎龙宫，黄泉密档，雪山尸魅，阴阳客栈从我向阴间借命开始，此生便不得安宁。每次借命都是一场生死之局。一次次殊死较量，一次次死里逃生之后，我都在等着下一个阴司密令，好让自己再活下去。当我觉得自己摆脱了命运的纠缠，却发现老天给我也准备了一口棺材！...
七零娇宠小媳妇
一朝穿越1975年，竟变成了六零后，高考已经取消，六零后也就罢了，家中极品还不少？原主考上了纺织厂的临时工，原主的奶奶让原主把工作让给游手好闲的小叔，原主被二伯家的小女儿沈冬一刺激，就跳河自杀了。挣工分，当女工，考大学，创业就在沈秋走向人生巅峰的时候跳出来个他。...