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19您完全不运动吗（第1页）

技术训练从九点半开始。

陆语迟坐在机位前，等着教练给自己安排操作训练。她其实有点兴奋，想看看职业战队的训练有什么与众不同的地方。

结果周远扬似乎没有这个意思，径直走到她身边：“跟我来。”

陆语迟一头雾水地站起来，跟着他从训练室后门出去，穿过一条短走廊。

推开门，一台划船机映入眼帘。

陆语迟：“……？”

“体能摸底。”周远扬拍了拍划船机的座椅，“测最大摄氧量和无氧阈，顺便看看你的基础核心力量。蓝雨的训练体系对体能要求不低。”

他扬了一下手里的平板：“你进队之前方助教报上来的数据里没有这一项，说是喻队安排了体能评估，但你没去。”

完了。陆语迟想死的心都有了。

喻文州在她打训练赛那天确实提过一嘴，说第二天早上队里会安排体能评估。

她当时满口答应，转头就把这事抛到脑后，鸽掉了喻文州的安排。

之后喻文州没提这件事，她也就顺理成章地假装自己忘了。

后来一路兵荒马乱，各种因她而起的大小麻烦接踵而至，陆语迟更是理直气壮地选择性遗忘了这件事。

蓝雨这么大个俱乐部，总不至于真惦记着一个新人的体测吧？

蓝雨真惦记。

在这儿等着她呢！

“划船机测耐力和心肺恢复能力，标准动作我示范一次。”周教练坐上去，拉了一组给她看，“脚带绑紧，腰背挺直，蹬腿发力，拉桨到胸。”

“按照这个节奏拉，每五百米我记录一次数据，拉到拉不动为止。”

拉到拉不动为止？

陆语迟无疑是崩溃的。

她在大一的体育器材室里跟这玩意儿有过一面之缘，知道它拉起来挺费劲的，但具体怎么用、拉多久算合格，她完全没有概念。

陆语迟这辈子最痛恨的就是运动，从小到大体育课都是混过来的，大一体测的八百米跑了惊人的六分钟，跑完之后还在操场旁边吐了许久。

她上次全心全意的运动，大概要追溯到高一跟人抢网吧最后一台空机子时的百米冲刺。

她以为打荣耀可以永远告别这种东西。结果刚进职业圈的第一天训练，上来就是划船机。

“有问题？”周远扬看她不动。

不敢有，不敢有。

前两分钟她还能保持体面，第三分钟开始，陆语迟的动作明显变形了。

到第五分钟，她整个人趴在把手上，已然毫无生机。

周远扬在旁边看着秒表，面无表情地在手上的平板上写了什么。

陆语迟很想知道他写了什么，但她的视线已经开始模糊了。

周远扬的声音恍若从天国传来：

“心率一百七了。你平时完全不运动吗？”

嘿嘿。还真是。

周远扬见她已经没劲儿答话，便自己说了下去：“你的操作精度和手速已经达标，但精力续航实在太差了。赛场表现遵循木桶效应，蓝雨不养只能打半场比赛的选手。”

“以后每天训练开始前练四十分钟有氧，晚上对抗赛结束之后再加二十分钟拉伸。饮食我会跟食堂打招呼，你需要增肌，蛋白质摄入得翻倍。”

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