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第20章（第1页）

池边虽然有一个宽一点的边，但是水深也有一米四，下去以后还是会没顶，不能做这个练习。

所以，这个水中行走，让大家感受水阻和水流的体验课程就被取消了。

李诺霜换完泳衣后和其他人一起做了岸上的热身活动，然后她就准备进池子里游完今天的蛙自二百以后自由仰泳。

没想到，她人还没进池子，就先被教练给叫住了。

“那个，那个李诺霜，你来一下。”

李诺霜迷茫地走到教练面前：“啊？教练？不是说让我自由活动吗？”

“你给大家示范一下水中漂浮。”

这教练，倒是挺会抓壮丁的。

确实让李诺霜示范或许比他自己示范效果更好一些，因为李诺霜跟现在学的这些人是同龄，更能激起他们的学习兴趣。

其实昨天的水中团身就是水中漂浮的其中一种姿势，今天估计是教俯卧或者仰卧。

“教练，要哪种，俯卧还是仰卧？”

“仰卧。”

仰卧那还整挺好，这是一种自漂浮最常用的姿势，和其他两种相比，这种姿势在漂浮的时候甚至不需要闭气，因为只要你掌握把握得当，其实你的鼻子和嘴巴都是露在外面的，可以自由呼吸。

练习这种水中漂浮，最需要过的就是心理关，刚下水的时候不要因为飘不起来或者鼻子嘴巴被水淹了一下就剧烈挣扎，冷静地调整好身体的位置，就能正常漂浮在水中。

李诺霜跳下了水，调整好位置后漂浮在水面上，表情十分惬意。

“同学们，今天我们要学习的第一个课程，就是我们水里的同学示范的漂浮课程。”

“不过，在此之前，我们首先要复习一下我们昨天学过的内容，关于呼吸和团身的练习。”

“今天呢，我们大部分同学的爸爸妈妈都没有进来，所以，能不能在没有爸爸妈妈帮助的情况下完成今天的课程，就是对我们的新考验了。”

教练让其他同学排队去取浮板，自己对着水里跑得看起来要睡着的李诺霜说话。

“可以了，你上来吧。”

李诺霜是真的差点睡着，反应了一下以后才重新游上岸。

“教练跟你商量个事情，这三十天你来当我的小帮手，我一天给你十块钱的零花钱，你觉得怎么样？”

李诺霜第一反应就是提起警惕。

这可是零六年，她家楼下的小炒芹菜炒香干卖三块钱的05年，这年代游泳教练就这么赚了？居然敢给一个孩子这么多钱，肯定有所图。

陶正明预想中的场景是李诺霜一脸欣喜地答应，结果李诺霜看他的眼神像看什么犯罪分子。

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