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第150章（第1页）
“现在的自己还是太弱了啊。”纪和玉揉了揉涨痛的太阳穴，长长叹了口气。
回去之后加紧训练吧，不然，以现在自己的水平，哪怕想接过蒋哥肩上的担子也做不到啊。
4t、4s、4lo、4f——
纪和玉默默给自己定下了一个几乎不可能完成的目标，在下个赛季，也就是世青赛的总决赛前，至少得掌握四种四周跳。
而现在的他，尚停留在难度分最低的4t上。
还有，在柔韧性方面，这具身体天赋绝佳，他每天也都坚持很长时间的软开，现在的他，做甜甜圈旋转和贝尔曼旋转时，已经不像刚刚穿进这个身体里时那么紧绷了。那么，这是否意味着，在柔韧性方面，他还有机会更进一步呢？
是的，这具身体的柔韧性比从前的自己还要更好，纪和玉再次馋上了从前苦练很长时间也没能成功的、即便女单也很难完美呈现的烛台贝尔曼了！
纪和玉心里清楚，以自己“上辈子”的经验，以及这具身体的优秀天赋，想要将跳跃和旋转练得更好更出色，只需要花费时间和苦功。
可偏偏，如今的他，最缺的就是时间。
纪和玉在笔记本上将下一个阶段的训练计划罗列清楚，终于松了口气。
“哎，看这训练强度和难度，温明哥多半又是不会同意的吧……算了，先就算他不支持我，我也非得磨得他答应我不可。”
“嗯，现在还是继续复习课本吧。”
第二天，没有比赛的纪和玉陪着蒋一清和教练组一起来到了比赛场地。
“蒋哥，比赛加油。”第二天的自由滑，在蒋一清上场之前，纪和玉拍了拍对方的肩膀以示鼓励。
“放心，”蒋一清回过头来对纪和玉笑了一下，“不会让你们失望的。”
也不会让努力了好几个月的自己失望的。
作为短节目排名第三的选手，蒋一清在自由滑里是倒数第三个上场的，目前排在总分第一的是国选手奥本海默，短节目9424分，自由滑18897分，总分28321分。
出乎纪和玉意料的是，虽然伤病复发，但今天蒋一清的状态却格外好，表现得甚至比昨天的短节目还要出色，曲目上半场的几个跳跃都很成功地完成了。
虽然蒋一清上场前，没说自己的膝盖有没有什么不舒服，但依照纪和玉的经验来看，这种程度的伤，哪怕是打了一针封闭，也不能完全地阻断痛感，关节的灵活程度依旧受限，想要活动自如，必须得克服更大的痛楚才行。
蒋一清的决心令纪和玉的眼角微微一热。
“蒋哥，加油啊。”望着冰面上蒋一清滑行的身影，纪和玉喃喃道。
曲目的前半段，蒋一清都很顺利地滑了下来，但纪和玉事先看过蒋一清提交给裁判组的编排表，知道曲目过半、跳跃有了10的基础加分的后半段才是自由滑的重头戏。
3a+3t、4lo+3a、4lz+3t……
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