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第426章（第1页）

“行，那我每天来陪你跑吧。”

“不用了吧……”

“今天开始吧。”

“那个我脚踝还有点肿……”

“轻伤不下火线，先跑个一两公里，回来后我协助你做无氧。”

“你不是刚出了大单……”

第356章上磅

林昱很坦然，“那个客户下班后才过来。”

姜游往外看了一眼，陈楠刚好跨进院子里。姜游立刻迎了上去，“楠姐你来了。”

陈楠注意到了林昱，她在姜游面前站定后，往店里望去，她说：“我过来看看小末，他吃早饭了吗？”

“他还在睡，回来的时候给他喝了杯牛奶。”

“还在睡？”陈楠有些不相信。

“他趁我不在，玩了一个晚上的游戏，”姜游叹了口气，“我进他房间的时候，还在玩，那个眼睛通红通红的，我吓了一大跳，赶紧让他喝了点牛奶睡了，”他看到陈楠张嘴想要说什么，他立刻主动反省，“我以后再晚也得回来，小孩子还是得看着的，我小时候也是，我爸妈一个没看住我，我就翻天覆地……”

说话间林昱往他们站立的方向看去，陈楠注意到了他的视线，她对姜游说：“你忙你的事去吧……”

“你认识的，我的私教。”姜游挽住她的手，带着她走进店里，“你看我为了减肥，把教练都请家里来了。”

“你那个奇遇减肥法？”陈楠想了起来。

“是啊，我可是认真的，”姜游看着林昱，“对吧，林教练？”

“那个减肥法，是不是要循序渐进比较好？”陈楠问林昱。

“不用，他年青，身体恢复的快，我预计一周他就能适应这个强度，后面就容易了。”

“是吗？”陈楠有些怀疑。

“对的，肌肉疲劳过去，体能就上去了，”林昱很有经验，他说：“新兵进来的时候，有的跑一公里都要吐，强压下去跑完，三个月后个个都能跑十公里。”

“可是他一下就要跑十公里！”陈楠提出了质疑。

“他没有时间限制，中间走也算，我们以前徒手五公里要求跑进26分钟，十公里不能过一个小时。之前在健身房，我也带他跑过十公里的，他没问题的。”

“这次不去健身房？”

“我想在公园里跑，趁最近天气好，健身房里太单调了。”

“不会受伤吧？”陈楠很担心，“我看到报道很多退伍兵都有伤病，腰椎间盘突出，半月板磨损，不能把军队里那一套……”

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