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第226章（第2页）

当然也得适度饮水，凡事过犹不及，喝多了水不仅会引发湿症，过量甚至会造成水中毒。

此外，喝水也是有讲究的。现在有一天八杯水的说法，其实不然。

每天八杯水的具体理论，是1940年?the?national?acadey?of?sciences（美国国家学术科学院）提出过对于一个典型的每天摄入2000大卡热量的食谱来说、需要摄入超过8杯的水来燃烧这些食物的理论。而且这个文章也说明了这些水分是包含从食物中的水分，也就是把你吃的食物内的水分和喝的水算在一起，是8杯。

真正需要饮用的水，其实达不到八杯的程度。

喝水的时候不能牛饮，需要少喝，过多会对肾脏造成负担。

两人相对而坐，矜持地吃完这没滋没味的一餐。

在尝过美味之后，再吃回粗茶淡饭就让人难以忍受。有个关于盐王的民间传说，讲的就是发现盐的某詹因其烧菜味美，改行当厨师，后在回答皇帝问题最美味的东西是盐后被斩首，此后御厨不敢在菜内加盐，以致菜肴索然无味。

岑梓和顾璆鸣就处于这种感觉。

准确的说，是他们的身体还在留恋往日的重油重盐，以致于吃起东西来完全没办法满足自己的胃。哪怕塞饱了肚子，那种迫切想要吃点油腻荤腥的感觉始终徘徊不去。

一个个菜肴的名字浮上脑海，两人谁都没有开口。

吃完早饭，站了半个小时消化了下，两人启程前往游泳馆。

游泳馆九点开门，两人骑车前往，差不多刚好掐着时间赶到，也算做了一下热身运动。虽然这热身运动也与正式运动相差无几，两个人都是一副被磋磨的凄惨样。

进馆，馆内还没有人，两人分别去男女更衣室更换泳装，做做准备运动，准备下水。

泳衣紧绷在身上，将藏在衣服下的肉暴露无遗，岑梓望着自己肚子上一圈游泳圈，假装自己看不见。保守的平角泳裤下，是两根粗壮的大腿，不迈动脚步，看着就像两条腿长在了一起，实在是腿上的肉太多，不留缝隙。

走路的时候还能感觉到内侧的肥肉在疯狂摩擦，这种感觉真是新奇又让人无奈，恐怕这样路走多了，皮都能磨破。

而将脑袋上遮脸的头发绑起塞在泳帽里后，脸蛋看着就更圆润了，似乎平白增加了好几岁光阴，有种中年妇女、黄脸婆的即视感。

岑梓侧头看向白白胖胖的顾璆鸣，想着见到自己这幅样子还能面不改色，真爱无疑了。

两人趁着没人，愉快地下水游了两圈。然后就咸鱼瘫地漂在水面上怀疑人生。

同样的距离，游泳比跑步更吃力，明明他们也不想就这样休息的，体力值也才刚刚掉到临界的五十，可想象的很美好，真的坚持去做的时候，就好像有只无形的大手，死命拽着不让自己动弹。

按说运动可以产生多巴胺，会让人感觉到快乐。

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